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打破情感操縱的模式（三）情感勒索

Psychology

打破情感操縱的模式（三）情感勒索

最後，我們來討論一下情感勒索。情感勒索（Emotional blackmail）是一種操縱和控制他人的心理手段，通常發生在親密關係中。情感勒索的施加者利用受害者的恐懼、義務和罪惡感來操縱他們的行為，迫使他們屈服於自己的需求。 情感勒索通常表現為以下行為： * 威脅：施加者可能威脅要傷害自己、受害者或他們之間的關係，以迫使受害者屈服。 * 責任轉嫁：施加者可能將自己的需求和期望強加給受害者，讓他們感到負擔和壓力。 * 貶低和羞辱：施加者可能貶低或羞辱受害者，讓他們感到自卑和無能為力。 * 訴諸救贖：施加者可能利用受害者的善良和同情心，讓他們為自己的需求和問題負責。 你正在被情感勒索的徵兆： * 頻繁的恐懼、義務和罪惡感：受害者可能經常感到害怕、有責任感或罪惡感，因為他們無法滿足施加者的需求。 * 感覺被操縱：受害者可能意識到他們的行為受到施加者的操縱，但無法抵抗。 * 自我懷疑：受害者可能懷疑自己的判斷和能力，並將施加者的需求置於自己的需求之上。 如何應對情感勒索： * 增強自尊和自信：建立自尊和自信有助於抵禪操縱和操控，並讓你更容易維護自己的界限。
打破情感操縱的模式（二）PUA

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打破情感操縱的模式（二）PUA

PUA是一種心理操縱手段，通常用於吸引異性並建立關係。PUA起源於20世紀90年代，最初是作為一種自助方法來幫助男性提高他們在戀愛市場上的競爭力。隨著時間的推移，這種方法演變成了一種更具操縱性的技巧。 PUA通常使用以下技巧來操縱目標對象： * 輕度侮辱（Negging）：通過微妙的侮辱或打擊他人的自尊心，使對方產生不安全感，從而讓他們更願意接受操縱者的關注。 * 示弱（False Disqualifying）：表現出一種不擅長某些事物的姿態，以引起目標對象的同情和支持。 * 快速升級：在相對短的時間內迅速建立親密關係，使對方感到與操縱者之間的關係正在快速發展。 應對戀愛技巧： * 識別PUA技巧：了解PUA技巧，以便在遇到時能夠識別並避免受到操縱。 * 保持自尊和自信：自尊和自信有助於抵禦操縱，並讓你更容易維護自己的界限。 * 設立界限：明確設定自己的界限，並堅定地告訴施加者你不容許這種行為。 你遇到PUA大師了嗎？ 假設今天A想要追B，以下是一些常見的PUA技巧： 1. 增強吸引力：A可能會努力改善自己的外表、穿著打扮、言談舉止，以提高自己的吸引力
打破情感操縱的模式（ㄧ）煤氣燈

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打破情感操縱的模式（ㄧ）煤氣燈

你知道自己可能正在被身邊親近的人操縱嗎？了解煤氣燈、PUA還有情緒勒索。 在現實生活中，人們可能會遇到各種心理操縱手段，例如煤氣燈效應（Gaslighting）、戀愛技巧（Pick-up Artist，縮寫為PUA）和情感勒索（Emotional blackmail）。在本文中，我們將簡要介紹這三種心理操縱手段，以幫助你更好地認識和應對這些情況。 煤氣燈效應 煤氣燈效應是一種心理操縱手段，通過使受害者懷疑自己的感知、記憶和現實感來獲得控制權。煤氣燈效應這一術語起源於1944年的電影《煤氣燈》（Gaslight），該電影講述了一名男子試圖使他的妻子懷疑自己的心智健康，以控制她的財產。 煤氣燈效應的施加者的目標：煤氣燈效應的主要目的是讓受害者對自己的感受、記憶和判斷產生懷疑，從而使操作者獲得更多的控制力。 煤氣燈效應通常表現為否定受害者的經歷、故意製造混亂、否認承諾或事實、轉移責任、故意隱瞞或歪曲信息等手法。 受到煤氣燈效應操縱的人可能會感到焦慮、疑惑、自我懷疑，甚至可能對自己的精神健康產生擔憂。長期受到煤氣燈效應操縱的人可能出現自尊心降低、抑鬱、焦慮等心理健康問題。 煤氣
是反社會型人格違常？還是只是被寵壞？

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是反社會型人格違常？還是只是被寵壞？

Photo by Ali Saadat on Unsplash最近（可能是前陣子 — 我追劇進度比較慢）在Netflix上的一部韓劇，梨泰院Class成為熱門話題。內容相當娘家熱血…但我想跟大家聊的是，女主角真的可能有反社會性人格嗎？ 在這邊直接揭曉：不可能。 什麼是反社會型人格？ 以下是DSM-5診斷反社會型人格的定義： 1. 病人目前須至少18歲（這裡的18是西洋的18歲，韓國使用傳統中國算法，一出生就一歲、一過年就2歲，所以女主角在訴說她曾經被診斷有反社會型人格時絕對不滿18歲） 2. 在15歲前曾經被診斷有Conduct Disorder 3. 以下描述至少滿足三項： ✓ 無法依照社會規範，做出違法行為，時常做出會被依法逮捕的行為。 ✓ 說謊及操縱，通常表現在不段說謊、使用假名、或欺騙他人以獲得自身好處。 ✓ 過於衝動或無法依照計畫進行 ✓ 易怒且有暴力傾向，通常表現在重複性肢體衝突或紛爭 ✓ 漠視自身或他人安全 ✓ 長期做出不負責任的行為，通常表現在無法維持同一份工作、或是對財務負責 ✓ 缺乏後悔，通常表現在對合理化傷害他人或是對竊盜行為，或對上述行為無感。 我們仔